E’ una disciplina che unisce elementi di acrobatica, di yoga e di thai massage. E’ giocosa, divertente e bella da vedere e al tempo stesso porta diversi benefici a corpo, mente e spirito.
Si pratica generalmente, anche se non esclusivamente, in tre: la “base” che radicata a terra sostiene un’altra persona, il “flyer che si stacca da terra per muoversi nell’aria, e lo “spotter” che osserva da fuori e aiuta la progressione del movimento e la sicurezza.
La pratica puo’ assumere sfumature più calme e profonde o piu’ dinamiche ed acrobatiche, in un alternarsi di pose e sequenze che fluiscono una dopo l’altra, al ritmo del respiro, con un costante scambio di energie tra chi sostiene e chi vola. Base, flyer e spotter lavorano assieme sviluppando fiducia reciproca, autostima, capacita’ ascolto e comunicazione.
L’Acroyoga invita a mettersi in gioco, ad esplorare attraverso il movimento e il contatto con l’altro possibili equilibri, forme e sensazioni. Lasciando andare paure e limiti, si torna alla gioia del gioco e della complicità e al tempo stesso si allenano forza, flessibilita’ ed armonia nel movimento.
Acroyoga e’ anche comunita’, e’ una famiglia allargata che gioca, sperimenta e si supporta, ciascuno portando il suo meraviglioso essere e ricevendo dagli altri accoglienza e supporto reciproci.. e tutto (o quasi) diventa possibile 🙂
CarlaYoga 