AcroYoga

E’ una disciplina che unisce elementi di acrobatica, di yoga e di thai massage. E’ giocosa, divertente e bella da vedere e al tempo stesso porta diversi benefici a corpo, mente e spirito.

Si pratica in tre: la “base”, che radicata a terra sostiene un’altra persona, il “flyer, che si stacca da terra per muoversi nell’aria, e lo “spotter”, che osserva da fuori e aiuta la progressione del movimento e la sicurezza.

La pratica puo’ assumere sfumature più calme e profonde o piu’ dinamiche ed acrobatiche, in un alternarsi di pose e sequenze che fluiscono una dopo l’altra, al ritmo del respiro, con un costante scambio di energie tra chi sostiene e chi vola. Base, flyer e spotter lavorano assieme sviluppando fiducia reciproca, autostima, capacita’ ascolto e comunicazione. 

L’Acroyoga invita a mettersi in gioco, ad esplorare attraverso il movimento e il contatto con l’altro possibili equilibri, forme e sensazioni. Lasciando andare paure e limiti, si torna alla gioia del gioco e della complicità e al tempo stesso si allenano forza, flessibilita’ ed armonia nel movimento.

Acroyoga e’ anche comunita’, e’ una famiglia allargata che gioca, sperimenta e si supporta, ciascuno portando il suo meraviglioso essere e ricevendo dagli altri accoglienza e supporto reciproci.. e tutto (o quasi) diventa possibile 🙂

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