Per vivere al meglio e in serenita’ le lezioni insieme è necessario attenersi ad alcune norme di sicurezza, ve le ricordo brevemente:
- Arriva a lezione già vestito per la pratica per non dover usare gli spogliatoi se presenti.
- Porta con te una borsa nella quale riporre le scarpe ed eventuali indumenti che pensi di togliere durante la lezione.
- Per la pratica ti serve: abbigliamento comodo, un tappetino da yoga oppure un telo da stendere a terra, una coperta o maglia per coprirti durante il rilassamento. Se hai bisogno di blocchetti o un piccolo cuscino per stare comodo portali con te.
- Porta la tua acqua e non condividerla con nessuno.
- Posiziona il tuo tappetino (o telo) ad almeno 2 metri dagli altri partecipanti (fanno eccezione le persone gia’ conviventi tra loro :-)).
- Pratica senza mascherina, ma tienila a portata di mano per indossarla quando necessario (negli spazi chiusi o nei momenti in cui non si possono mantenere le distanze).
- Non puoi partecipare se la tua temperatura è superiore a 37,5°, quindi verifica prima venire.
- Ricorda le generali norme di igiene di prevenzione del contagio: lavarsi le mani di frequente, non troccarsi il viso con le mani, starnutire in un fazzoletto.
- Ricorda che e’ sempre obbligatorio comunicare in anticipo l’intenzione di partecipare comunicando all’insegnante nome e cognome.
Grazie per la collaborazione, buona pratica!
CarlaYoga 