Nuove date per i nostri laboratori di Acroyoga del sabato pomeriggio, una classe intensiva al mese da gennaio ad aprile 2025!
Ogni laboratorio un tema diverso, da poter gustare sia come singola classe sia come percorso piu’ lungo. Tutti gli appuntamenti sono open level, verranno proposti adattamenti e variazioni per permettere sia ai principianti sia ai piu’ esperti di lavorare in sicurezza divertendosi.
Il Sabato pomeriggio ore 15:30 – 18-30, presso il Centro Yoga Bamboo in via Giorgione 46 a S. Agostino di Albignasego (PD)
11 Gennaio – AcroJedi, allenamenti smart per super acroyogi
8 Febbraio – Tutti pazzi per le washing machines (L-Base)
8 Marzo – AcroLunar & Thai Massage
5 Aprile – Counter balance & easy Standing flow
Come funziona?
Ci prepariamo con un buon riscaldamento e potenziamento muscolare, magari con qualche gioco per entrare nel giusto mood; per comfort e sicurezza pratichiamo sui tatami e sempre con lo “spotter”, il compagno che a turno assiste chi si cimenta nell’esercizio; creiamo progressioni di esercizi per arrivare passo dopo passo a fare cose che all’inizio ci sembrano impossibili; lavoriamo a piccoli gruppi per sostenerci a vicenda; ci prendiamo infine il tempo per distendere i muscoli e premiarci con qualche coccola.
Cose da sapere
– Puoi venire solo o in compagnia
– Non serve avere esperienza di acrobatica o di yoga, e nemmeno aver gia’ fatto acroyoga
– Serve disponibilita’ al contatto fisco con gli altri, al relazionarsi intensamente con un gruppo, al volersi mettere un po’ in gioco. Rimaniamo sempre attenti alla sicurezza e al comfort personale ma un pochino vogliamo andare oltre quello che ci sembra il nostro limite 😉
– Per allenarsi in modo sicuro per se e per gli altri e’ bene essere consapevoli della proprio stato di salute e condizione fisica. Se hai particolari condizioni di limitazione e’ meglio se prima ci contatti per verificare se il particolare laboratorio a cui vuoi partecipare e’ adatto a te.
– Obbligatorio abbigliamento comodo per il movimento, ma possibilmente pantaloni senza tasche.
Costi e modalita’ di iscrizione:
– Singolo laboratorio: 25 euro
– Abbonamento 2 laboratori: 45 euro
– Abbonamento 3 laboratori: 65 euro
– Abbonamento 4 laboratori: 80 euro
+ Tesseramento con BeHappy ASD: 15 euro (validita’ 365 giorni dall’attivazione a partire da marzo 2025 la quota per il tesseramente e’ di 5 euro (include la tessera ACSI e l’assicurazione Base Sport obbligatoria). La tessera resta valida per tutti i nostri eventi fino a luglio 2025.
E’ necessario presentare un certificato medico di idoneita’ alla pratica sportiva non agonistica.
Attenzione: in caso di abbonamento l’importo complessivo va pagato per intero al momento di partecipazione al primo dei laboratori, non e’ rimborsabile ma in caso di impossibilita’ a partecipare ad uno piu’ dei laboratori in abbonamento sara’ possibile concordare un eventuale recupero con altri nostri laboratori/eventi sempre con BeHappyASD.
Per iscriverti compila il form a questo link:
https://forms.gle/ZpXgpeTvkGQLSZky6
Per chiedere la tessera BeHAppy ASD compila il form a questo link:
https://forms.gle/toUTgjzyQM89o7hj6
Per qualsiasi dubbio puoi scrivermi a carlacyoga@gmail.com o su whatsapp al 3494353429
CarlaYoga 