2023 Fall in AcroYoga ♡

Quest’autunno immergiti nell’AcroYoga! Workshops, jam e festival per iniziare e continuare il viaggio in questa disciplina che crea relazioni ed emozioni, accresce autostima e fiducia, rinforza e rende elastico il corpo, migliora il coordinamento e l’equilibrio.

Si pratica a coppie o meglio in gruppi di minimo 3 persone, ma non serve essere gia’ in coppia/gruppo per partecipare. Il bello dell’acroyoga e’ anche poter entrare in relazione con altre persone e altri corpi.

La disciplina unisce principie e tecniche di acrobatica di coppia, yoga e thai massage, ma non serve essere gia’ esperti di yoga o di acrobatica: principi e fondamenta si apprendono nel corso dei laboratori e si cresce via via praticando. Nei laboratori con la guida degli insegnanti, nelle jam per emulazione e con i suggerimenti di compagni piu’ esperti.

Siete quindi tutti benvenuti ai nostri laboratori, alle jam e all’acrofesta che stiamo organizzando.

Sabato 9 settembre ore 10:30 – 12:30, workshop principianti nel bel prato dello studio Connect Fisioterapia Pilates Yoga, in via Lungargine Brusegana 51/B Padova.
Per info complete vai all’evento sul sito di Connect ==> QUI
Il contributo per la lezione è di 25 euro per persona e la prenotazione è obbligatoria.
Per info e prenotazioni puoi contattare lo studio al 3771842873 o info.connectfpy@gmail.com

Sabato 23 settembre, 18 novembre e 16 dicembre ore 15:30 – 18:30 Workshops mensili open level, per praticanti di livello principiante o intermedio, al Centro Yoga Bamboo in via Giorgione 46 S. Agostino di Albignasego (PD).
Contributo di partecipazione per singolo laboratorio per persona, 25 euro.
Abbonamento 2 laboratori, 45 euro, abbonamento 3 laboratori 60 euro.
E’ necessario tesserarsi Endas/BeHappyASD (costo 10 euro validita’ 365 giorni dall’attivazione) e la prenotazione e’ obbligatoria.
Per maggiori info contattaci al 3494353429 (Carla) o carlacyoga@gmail.com
Per iscriverti ai laboratori vai la form on-line ==> QUI

Venerdi 13 – Domenica 15 Ottobre ACROFESTON nel NEST: Acroyoga, Circo, Giochi, movimento creativo a corpo libero e tanto divertimento😎 Un weekend per imparare, sperimentare, giocare, fare festa e comunità. Perfetto per principianti e per praticanti di media esperienza, adatto a tutti coloro che vogliono ritrovarsi in un ambiente rilassato per relazionarsi con altre belle anime attraverso il movimento. Sara’ presente un team di insegnanti e coach per mettere tutti a proprio agio, di cui noi siamo felici di essere parte.
Spazio Nest, il nido della arti performative, si trova in vicolo Gela 3 ad Albignasego (PD).
Per tutte le info e per prenotazioni vai:
==> all’evento FB: https://fb.me/1LL35qL86AlHUhx
==> al Google form: https://forms.gle/5tNiZvf7WJ4asbn57

E dalla seconda meta’ di settembre Spazio Nest ospita le ormai tradizionali ACRO JAM del venerdi sera, tempo di sperimentazione e gioco libero, ogni settimana dalle 20:00 in poi (salvo sospensione per lo svolgimento di eventi nello spazio). Non c’e’ la guida di un insegnante, ma per tutti occasione di provare e scambiare skills con tanti appassionati.

Un autunno di acroamore a tutti! ♡

PUZZLE, comporre nuove immagini del territorio

Un nuovo progetto per la seconda parte dell’estate! Il Progetto PUZZLE inizia con le proposte di BeHappy ASD, attivita’ di diverse benessere gratuite e pensate per tutte le fasce d’età.
Mi trovate coinvolta nelle classi di yoga per bambini e di acrofamily, e naturalmente presente con Stefano per la super jam di acroyoga 🙂

Dal 31 Agosto al 10 Settembre sono in programma classi gratuite e aperte a tutti nel quartiere Altichiero, in tre parchi e diverse date:
📍 Giardino del Borgo, Giovedi 31 Agosto e Giovedi 7 Settembre:
ore 17.30 – 18.30 yoga bimbi con Carla e yoga adulti con Enrica
📍 Parco di via Ipazia, Domenica 3 Settembre:
ore 10.00 – 11.00 yoga bimbi con Carla e yoga adulti con Enrica
ore 11.15-12.15 acroyogafamily per bimbi e genitori assieme
📍 Parco degli Alpini (via Capitello), Domenica 10 Settembre:
ore 16.00 JAM di acroyoga, con l’assistenza di Carla e Stefano per i principianti
ore 18.30 yoga adulti con Enrica

Iscriviti gratuitamente alle attivita’ dal link https://t.ly/YcgKs
Segui l’evento FB per tutte le info sempre aggiornate: https://fb.me/e/2PeyEM3yu

Il Progetto Puzzle, ideato dall’associazione MargaPura in rete con Teatro invisibile, Punto Ipazia, BeHappy ASD, Cooperativa Sestante, Rilabo, Dire, fare, fantasticare ed Ecce coro e’ realizzato con il contributo del Comune di Padova Consulta 6B (Bilancio partecipato 2023 – Progetti ed iniziative in ambito culturale).

AcroYoga allo Sherwood!

Ebbene si, quest’anno la comunita’ di acroappassionati che hanno fatto il nido nello spazio Nest di Teatro Invisibile si ritrova all’interno del mitico Sherwood Festival di Padova per jammare, come sempre, ma anche per offrire classi gratuite a curiosi e neofiti.

Anche io e Stefano saremo parte di queste proposte con una classe open DOMENICA 9 LUGLIO ore 19.30 – 21.00, all’interno della giornata dello Sport orgnanizzata dalla Polisportiva San Precario.

E’ allestita un’area tatami con posti limitati ad una ventina di persone, quindi e’ meglio prenotarsi! Basta un messaggio o una mail a me o ai numeri in locandina.

Vi aspettiamo per qualche volo e poi una bella birretta 🙂

Estate Yoga e Acroyoga al Parco

La bella stagione compare all’orizzonte e noi ci facciamo trovare pronti con i lunedi al Parco!

Dal 5 giugno ogni lunedi di bel tempo ci incontriamo al Parco di via Modigliani a S. Agostino di Albignasego (vicino al chiosco del bar cafe Modi) per praticare yoga e acroyoga.

Le pratiche di yoga condotte da Carla sono adatte a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga, e mirano a sentirsi bene con se stessi.

Le sessioni di acroyoga saranno condotte da Carla e Stefano e sono aperte a principianti assoluti e praticanti gia’ di livello intermedio. Con la collaborazione dei partecipanti, nel pieno spirito comunitario dell’acroyoga, ci sara’ modo per ciascuno di divertire ed impare a volare e far volare in sicurezza. Non serve venire in coppia, ne’ essere acrobati o yogi esperti.

Per entrambe le classi e’ utile portare con se’ un telo/tappetino da stendere a terra, acqua da bere (va bene una borraccia, c’e’ la fontanella!) e un repellente insetti.

La partecipazione e’ a contributo volontario e libero.

Per organizzare al meglio le classi e per facilitare la comunicazione di eventuali variazioni/cancellazioni ti invitiamo a registrarti all’evento compilando il form a questo link: https://forms.gle/bHNtVmbxfXZJcEtj8

Info e prenotazione: mail a carlacyoga@gmail.com /cell e whatsapp 3494353429

Workshops di AcroYoga con Ruslan&Saar!

Sabato 13 e Domenica 14 Maggio evento speciale a Padova!

SPIACENTI L’EVENTO E’ STATO ANNNULLATO – SORRY THE EVENT WAS CANCELLED

Ruslan & Saar arrivano dal Belgio, insegnano classi e workshops di AcroYoga dal 2014, e tornano a Padova, al Nest, per la seconda volta portando il fuoco della loro creatività in un intenso weekend di workshops per livello intermedio e avanzato.

CONTENUTI DEI WORKSHOPS:

  • Sfide per il core e condition warm-up
  • L- base e standing base > Tecnica, statica vs dinamica
  • Flow creativo e transizioni 
  • Dance lifts e dynamics

PREREQUISITI Per una felice e proficua partecipazione ai workshops hai bisogno di:

  • consapevolezza del tuo corpo e suo orientamento nello spazio come flyer e come come base
  • conoscere le tecniche di spotting ed essere consapevole di come essere uno spotter
  • essere a tuo agio in posizioni a testa in giù come Shoulder Stand o Star (come flyer o base)
  • essere a tuo agio con la posizione di side star (come flyer o come base)
  • poter fare in modo fluido la Ninja Star washing machine
  • poter fare una verticale sulle mani supportata al muro per almeno 30 secondi

PROGRAMMA (sabato e domenica)

  • 9:00 – 10:30: Yoga, breathwork, flow
  • 10:30 -11:00: pausa merenda
  • 11:00 – 13:30: AcroYoga workshop
  • 13:30 – 15:00: pausa pranzo
  • 15:00 – 17:00: AcroYoga workshop
  • 17:00 – 17:30: Relax e stretch

Per chi volesse arrivare il venerdì sera, dalle ore 20:00 Nest ospita una ACRO OPEN JAM settimanale a cui sono tutti benvenuti!

Chi sono i nostri super insegnanti?

Ruslan e Saar hanno ottenuto la certificazione di primo e secondo livello della scuola Montreal di AcroYoga rispettivamente nel 2015 e 2016. Da subito hanno collaborato con tutto il team di AcroYoga Montreal, in primo luogo con Jill Cambell & Heidi Blais, con cui hanno organizzato diverse AcroYoga Montreal immersions ad Antwerp (BE). Hanno poi organizzato diversi festivals di successo e viaggiato in Europa con il loro unico Art of Movement tour.

Grazie al loro background di performers, il loro stile di AcroYoga e’ particolarmente caratterizzato da movimento, danza e un tocco artistico. Si focalizzano sull’aspetto creativo dei loro flows, dove flyer e base possono anche scambiare i ruoli. Oltre alla creativita’, dedicano una necessaria parte di attenzione alle abilita’ tecniche e riempiono i loro workshops e classi con il loro infinito amore per il “core”!

Alcuni anni fa si sono dovuti concentrare di più sulla produzione del loro spettacolo “Moving Fire Arts”, dove combinano spettacoli col fuoco con danza, acrobatica e lavoro teatrale. Per questo l’insegnamento dell’AcroYoga è passato per un po’ in secondo piano, rimanendo diretto prevalentemente agli artisti. Hanno anche partecipato al Belgium’s Got Talent 2021, e la loro audizione e la Semi Finale hanno dato una solida spinta alla loro carriera artistica.
Ora che la produzione del loro show ha raggiunto maggiore stabilità, Ruslan & Saar non vedono l’ora di tenere workshops di acroyoga di nuovo ad un pubblico più ampio!

Ruslan
Ruslan North e’ un praticante appassionato di yoga calisthenics e movimento creativo, e’ Aikidoka, co-organizzatore e artista del Moving Fire Arts. E’ anche appassionato di lavoro sul respiro ed è certificato come Yoga Body breathing coach. Ruslan e’ un insegnante di AcroYoga molto innovativo, che ama giocare con le infinite possibilita’ del movimento attraverso uno sguardo attento per la tecnica.

Saar
Saar Wouters e’ fondatrice e artista del Moving Fire Arts. Oltre alla sua forte attenzione per il lavoro artistico, e’ una praticante molto dedicata allo yoga (dal 2001) e un’innovativa insegnante di AcroYoga. E’ certificata come insegnante di yoga (Himalaya Yoga Valley, India) e Yoga Trapeze (Yoga Body), come massaggiatrice Shiatsu sulla sedia e come insegnante di AcroYoga. La sua forte fascinazione per l’arte, il movimento, l’interazione umana e lo yoga l’ha portata in contatto con l’AcroYoga.

COSTI E INFO LOGISTICHE

DOVE: Nest – Teatro invisibile, vicolo Gela 3 Albignasego (Padova)

PREZZI:

  • Iscrizione una persona singola intero Weekend 120 €  
  • Iscrizione in duo (2 persone) intero Weekend 220 € 
  • Iscrizione persona singola un solo giorno 75 € 
  • Iscrizioni iin duo (2 persone) un solo giorno 130 € 

COME PRENOTARE:
Per prenotarti compila il google form a questo link: https://forms.gle/oVX7Dqw6EefcJQvt6
L’iscrizione si intende confermata con il versamento di una caparra di 40 euro (dettagli per il pagamento nel form di registrazione)

PASTI E PERNOTTO
Ristoranti/bar/negozi sono raggiungibili in 5/10 minuti di auto, mentre a distanza di piedi non si trova un gran che (siamo in una zona artigianale un po’ fuori dal centro abitato). E’ possibile mangiare a Nest, dove sono disponibili frigorifero, microonde, macchina elettrica per il caffe’, bollitore e piatti/bicchieri/posate, tavoli, divani e ogni comfort.
E’ anche possibile dormire a Nest con un contributo di 10 euro a testa per notte, fino ad esaurimento posti (massimo 10 persone). Per ulteriori posti a dormire potete contattarci saremo lieti di aiutarvi a trovare una sistemazione.

POLITICHE DI CANCELLAZIONE
Se per qualunque motivo decidi di annullare la prenotazione, scrivi a carlacyoga@gmail.com
Se annulli entro il 1 maggio ti sarà rimborsato l’importo versato meno 10 euro di spese amministrative. Dopo tale data non verrà effettuato alcun rimborso.
Il workshop verra’ confermato al raggiungimento di minimo 12 iscritti per giornata: in caso di annullamento da parte dell’organizzazione riceverai il rimborso dell’intero deposito versato.

CONTATTI
Per  informazioni, domande e dubbi puoi contattare:
Carla 3494353429 –  carlacyoga@gmail.com

VIdeo dall’audizione di Ruslan e Saar al Belgium’s Got Talent

Restorative Yoga

Alcuni anni fa mi hanno invitata a provare il Restorative Yoga, una pratica molto lenta, che utilizza i supporti per permettere al corpo di accomodarsi nelle posizioni (asana) e restarci a lungo rilassando profondamento corpo e mente. Mi piacque subito enormemente ed ecco che dopo aver studiato per approfondire questo metodo ho finalmente l’occasione per proporlo a mia volta.

Al Centro Yoga Bamboo abbiamo inserito questo tipo di pratica una sera al mese, ogni quarto martedi, dalle 20.30 alle 22.00.

Si tratta di una pratica molto dolce, adatta a tutti, in cui l’ampio uso di supporti (cuscini, coperte, blocchi, sedie ecc.) permette di rimanere negli asana per tempi lunghi, senza creare sforzo e senza ricercare il limite della postura. Una volta sistemati i supporti nel modo piu’ adatto e’ possibile prendersi del tempo per “restare”: la struttura scheletro-muscolare messa “in sicurezza” lascia andare le tensioni, la disensione raggiunge i tessuti connettivi, il rilassamento profondo coinvolge psiche e mente.

La pratica di Restorative Yoga aiuta a rallentare il ritmo del respiro e rilassare il sistema nervoso, favorisce un allungamento molto gentile del corpo alleviando rigidità e tensione muscolare. Aiuta a contrastare gli effetti negativi dello stress, aumenta la calma e l’equilibrio di corpo e mente, permette di recuperare energia.

E’ un modo di praticare yoga utile in ogni momento, per regalarsi un rilassamento profondo e ripartire con energia; e’ particolarmente adatto durante il recupero dopo una malattia o un infortunio; puo’ essere di supporto nei momenti in cui “manca l’energia”, magari durante cambiamenti importanti della vita percepiti come travolgenti sul piano emotivo e mentale.

Le prossime pratiche in programma sono previste i martedi:
28 febbraio; 28 marzo; 2 maggio; 30 maggio dalle ore 20.00 alle 22.00 presso la sede del Centro Yoga Bamboo ASD in via Giorgione 46 a S. Agostino di Albginasego (PD)
Per partecipare e’ necessario diventare soci del Centro, di cui puoi scoprire tutte le attivita’ sul sito: https://yogabamboo.org/
Il costo di ciascuna pratica e’ di 15 euro.

Per informazioni e per prenotazione (obbligatoria) puoi contattarmi via mail o al 3494353429.

Seminario di Thai Yoga Massage

Sabato 14 Gennaio 2023 dalle 10:30 alle 12:30
Sala Soppalco, Piazza Napoli, Padova

Seminario pratico teorico dedicato al benessere, allo scambio di gentilezza amorevole, all’apprendere e praticare tecniche per rilassare il corpo e la mente.
Io ed Enrica vi guideremo in un’esperienza di massaggio tradizionale thailandese, scambiato a coppie: ciascuno donerà e riceverà un massaggio.
La pratica sarà semplice, un invito a sperimentare questa forma di trattamento.

Il massaggio thai utilizza sequenze di esercizi durante le quali il corpo del ricevente viene spostato, allentato e allungato nelle articolazioni e nei muscoli. Puo’ essere descritto come un hatha yoga applicato. Si svolge a terra (un tappetino e una coperta creano un fondo morbido e caldo su cui stare sdraiati) indossando abbigliamento comodo, che non stringa troppo, come per una sessione di yoga.

E’ necessario portare con sé un tappetino tipo yoga, una copertina ed un cuscino.
Quota di partecipazione: 15 euro a persona.
Per chi non fosse gia’ socio e’ necessario inoltre il tesseramento annuale BeHappy ASD (valido 365 giorni dall’attivazione per tutte le attivita’ dell’associazione).

L’evento e’ realizzato con il contributo del Comune di Padova all’interno del progetto di BeHappy ASD “DoYoga, BeHappy”

Laboratori mensili AcroYoga 2023

Si riparte! Altri 4 laboratori di AcroYoga, un sabato al mese tre ore intense di allenamento, gioco e divertimento per costruire una pratica solida, sana e condivisa.

Perfetti per principianti o intermedi, per chi vuole consolidare, ripulire e imparare a sfruttare gli elementi noti per provare nuove figure, washing machines e flow, da poter poi allenare e condividere con gli amici a casa, al parco, ovunque alle jam.

Il SABATO dalle ore 15.30 alle ore 18.30
presso il Centro Yoga Bamboo, in via Giorgione 46 a S. Agostino di Albignasego (PD)
28 GENNAIO: diventa un super acroyogi con l’allenamento JEDI
25 FEBBRAIO: non solo L-Base e non solo piedi a sostenere il flyer
18 MARZO: sole e luna, yoga in volo e thai massage
15 APRILE: trova la tua progressione, crea il tuo flow

Contributo di partecipazione per singolo laboratorio per persona, 25 euro
Abbonamento percorso completo 4 laboratori, 70 euro
Abbonamento percorso parziale 3 laboratori, 55 euro
Abbonamento percorso parziale 2 laboratori, 40 euro

E’ richiesto il tesseramento Endas/BeHappy ASD

Per info e prenotazione (obbligatoria) al 3494353429 oppure mail carlacyoga@gmail.com

O compila direttamente il form di registrazione a questo link: https://forms.gle/V1jKgdnuTS5raeur6

Acro-Jam di Natale

Domenica 11 dicembre ci vediamo a Nest – il Nido delle arti performative, per una super Acro-Jam dicembrina e natalizia

Spazio Nest aprira’ alle 10.30 per chiudere veso le 19.30
Cerchio di apertura e riscaldamento collettivo, per chi vuole, alle 11.00 e poi alle 15.30
Jam aperta a tutti i livelli di pratica 🙂

Sara’ una domenica di festa con gli amici per condividere allenamento e giochi e passione per l’acro, momenti di relax e convivialita’ e magari anche scambiarci gli auguri di Natale un poco in anticipo.
Cibo e bevande in condivisione, portate cose buone per mangiare in compagnia!

Lo spazio sara’ riscaldato, ma e’ un capannone graaande e fuori fa freeeeeddo quindi fortemente consigliato abbigliamento caldo e a strati!

Contributo mezza giornata 5 euro, giornata intera 10 euro

Per info
Carla 3494353429
Filippo 3477063203

YOGA DI NATALE E VIN BRULE’

Sabato 10 dicembre dalle 10:30 alle 12:30
Sala Soppalco, Piazza Napoli, Padova

Con l’Associazione BeHappy ASD vi aspettiamo per una classe speciale di yoga dedicata al periodo natalizio. Un bel modo per prepararsi alle feste ormai vicine ed iniziare il week-end con una coccola.
Sara’ anche una bella occasione per salutarci e scambiarci in anticipo gli auguri davanti a un buon bicchiere di vin brule’ e qualcosa da sgranocchiare 🙂

Ricordati di prenotare entro mercoledi 7 dicembre inviando una mail a asdbehappy@gmail.com
Quota di partecipazione 15,00 euro.